Gym douce ludique, une activité physique modérée et bénéfique pour sa santé

Mobilisation contrôlée des articulations Renforcement des muscles posturaux (colonne vertébrale) ; bénéfique pour l’équilibre Sollicitation cardio-vasculaire modérée GEROMOUV’ propose toutes les semaines des animations variées pour mobiliser adresse, coordination, tonicité musculaire, équilibre, système cardio-vasculaire… afin de maintenir ou retrouver un bien-être au quotidien. Un groupe de 12 à 15 personnes se retrouvent dans une ambiance … Lire la suite Gym douce ludique, une activité physique modérée et bénéfique pour sa santé

Les activites physiques GEROMOUV-Gym ludique 1

Les activités physiques GEROMOUV’, ça reprend l’année prochaine !

Les vacances d’été ont commencé et les activités physiques Geromouv’ se mettent au repos. L'occasion pour nous de vous présenter l'éventail de nos animations et de vous faire un bref retour en images sur cette année avec vous. Merci à tous nos adhérents pour avoir partagé cette année ensemble et à l'année prochaine ! Gym Pilâtes … Lire la suite Les activités physiques GEROMOUV’, ça reprend l’année prochaine !

Un nouveau parcours santé seniors GEROMOUV à Saint Vincent Lespinasse (82)

Les travaux ont commencé… malgré le printemps qui tarde à s’installer ! L’implication forte des élus de cette commune du Tarn et Garonne a permis de réaliser ce beau projet pour la population de ce joli petit village. Nous sommes à mi-parcours des travaux. Le jardin végétalisé est terminé ; les installations de l’aire de gym douce … Lire la suite Un nouveau parcours santé seniors GEROMOUV à Saint Vincent Lespinasse (82)

Marcher : les bienfaits pour notre santé

Connaissez-vous un exercice plus facile à pratiquer que la marche ? « (…) dans notre « société de culs-de-plomb », la sédentarité fait le lit du vieillissement précoce. Poser un pied devant l'autre est la solution la plus simple pour garder la pêche (…) » Jean-Louis Etienne (Médecin et Explorateur) Marcher ne nécessite aucune compétence. … Lire la suite Marcher : les bienfaits pour notre santé

Equilibre, ne me quitte pas !

Marcher, ramasser un objet au sol, se lever d’une chaise… tous ces gestes du quotidien (mouvements, déplacements), mettent en jeu un ensemble de mécanismes (l’équilibration) qui organise le tonus musculaire afin de permettre les adaptations posturales. L’ajustement permanent de la posture résulte de l’intégration continuelle d’informations transmises par trois systèmes récepteurs : - La vision - Le … Lire la suite Equilibre, ne me quitte pas !

Les activités seniors GEROMOUV’ reprennent !

GEROMOUV' propose des activités en extérieur destinés aux seniors qui désirent pratiquer une activité physique adaptée à leur besoin. Nous évoluons au sein de nos parcours GEROMOUV', spécialement prévus à cet effet, mais également sur divers sites, profitant de la nature et de ses bienfaits. Découvrez ci-dessous notre programme : Gym douce orientée Pilâtes Mais … Lire la suite Les activités seniors GEROMOUV’ reprennent !

Les ateliers intergénérationnels GEROMOUV’, une réussite partagée…

Antenne d'Oc, une radio associative du Lot, est venue interviewer les participants au dernier atelier intergénérationnel GEROMOUV' à Cahors. Ce programme a été créé en partenariat avec l'Education Nationale, donnant lieu à des séquences d'activités physiques se déroulant d'avril à juin 2017. L'atelier était constitué de seniors, d'enfants de 5 ans et d'Audrey Galthié (animatrice). … Lire la suite Les ateliers intergénérationnels GEROMOUV’, une réussite partagée…

[ ANIMATIONS ] Maintenir et améliorer sa souplesse…. Quel intérêt ?

La souplesse se caractérise par une certaine aisance gestuelle. Elle permet une mobilité en relation avec son quotidien, sans trop de limitations, de raideurs et par conséquent de risques de chutes…. Si les gestes et les mouvements sont moins amples, la personne sera moins efficace dans l’exécution de ses mouvements et de ses déplacements ! Une … Lire la suite [ ANIMATIONS ] Maintenir et améliorer sa souplesse…. Quel intérêt ?

[ CONCOURS ] Géromouv’ : Coup de Coeur des Internautes aux Trophées SilverEco 2017

Après plusieurs semaines de vote des Internautes, la remise de prix des trophées SilverEco 2017 s'est soldée par une victoire de Géromouv', élu Coup de Cœur des internautes lors de la SilverNight le 20 mars 2017. Plus de 1 500 personnes étaient présentes aux Folies Bergère pour cette soirée de la SilverNight, réunissant tous les acteurs de la Silver … Lire la suite [ CONCOURS ] Géromouv’ : Coup de Coeur des Internautes aux Trophées SilverEco 2017