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Évènements le 30 octobre 2019

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9 h 30 min

MARCHE NORDIQUE MODEREE (8kms max) — 9h30-11h30 Lieu: A définir

30 octobre de 9 h 30 min à 11 h 30 min

La marche nordique est dite une "gym douce en extérieur". Pourquoi ? Parce qu'elle se décompose de la façon suivante : Échauffement, Marche en se concentrant sur la technique spécifique à la marche nordique, Exercices variés à chaque séance (coordination, renfo, équilibre...), et Étirements en fin de séance Allure 4 à 4.5kms/h

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