Gym douce ludique, une activité physique modérée et bénéfique pour sa santé

  • Mobilisation contrôlée des articulations
  • Renforcement des muscles posturaux (colonne vertébrale) ; bénéfique pour l’équilibre
  • Sollicitation cardio-vasculaire modérée

GEROMOUV’ propose toutes les semaines des animations variées pour mobiliser adresse, coordination, tonicité musculaire, équilibre, système cardio-vasculaire… afin de maintenir ou retrouver un bien-être au quotidien.

Un groupe de 12 à 15 personnes se retrouvent dans une ambiance à la fois sérieuse et décontractée les lundis matins lors du cours de gym douce au complexe sportif de Cabessut à Cahors, et les vendredis matins au travers d’une activité de marche douce au Stade Lucien Desprats à Cahors. Une marche de 2 kilomètres entrecoupées d’exercices divertissants mais bénéfiques pour son bien-être.

N’hésitez pas à rejoindre GEROMOUV’

 

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