Les activites physiques GEROMOUV-Gym ludique 1

Les activités physiques GEROMOUV’, ça reprend l’année prochaine !

Les vacances d’été ont commencé et les activités physiques Geromouv’ se mettent au repos. L’occasion pour nous de vous présenter l’éventail de nos animations et de vous faire un bref retour en images sur cette année avec vous.
Merci à tous nos adhérents pour avoir partagé cette année ensemble et à l’année prochaine !

Gym Pilâtes adaptée – Activité complétée par des exercices d’équilibre en début de séance et d’étirements en fin de séance

Gym ludique – des exercices, des jeux en binôme ou en groupe pour solliciter souplesse, tonicité musculaire, équilibre… de manière distrayante.

Marche nordique douce – 6 à 8kms maxi sur les chemins vallonnés du Lot avec des exercices d’équilibre et de renforcement musculaire pour venir compléter les bienfaits de la marche (article ici).

 

Marche douce – Activité organisée sur le stade Lucien Desprats. 1h30 de marche douce agrémentée d’exercices de souplesse, de renforcement musculaire, d’adresse, d’équilibre ; des jeux d’orientation…

Nous remercions l’Action sociale d’AG2R La Mondiale d’avoir participé au financement de ces séances d’activités pour l’année 2017/2018.

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